Zima nadeszła, czyli narciarzu, nie łam się!

Problemy ze stawami kolanowymi wynikają także czasem z przetrenowania. Powstają zakwasy, a uparci sportowcy amatorzy nadal trenują. Człowiek mający zakwasy, ma mniejszą siłę, traci stabilność i to może przyczynić się do licznych urazów.

– Trudno w kilku zdaniach odpowiedzieć, jak chronić staw kolanowy. Moim zdaniem, zawsze należy mieć świadomość, iż staw ten może być uszkodzony. Podkreślić należy, iż uprawiający takie dyscypliny jak narciarstwo, piłkę nożną czy inne gry zespołowe są bardziej narażeni na uszkodzenia stawu kolanowego – stwierdza dr Marek Bożek, ortopeda traumatolog z NZOZ Primus.

– Jeżeli jednak zdecydujemy się zaryzykować uprawianie tych sportów, powinniśmy robić pierwsze kroki pod opieką trenera, instruktora, który zadba o odpowiednie przygotowanie w postaci ćwiczeń, rozgrzewki, a potem wypracowanie prawidłowej techniki – dodaje dr Bożek.

Świadomi ryzyka
W NZOZ Primus w Brudzowicach – ośrodku medycznym, który specjalizuje się w zabiegach artroskopii i rekonstrukcji więzadeł kolanowych, wykonuje się rocznie ok. 350 takich zabiegów. Pacjenci to osoby młode, od 18. do 25. roku życia. Primus tworzy obecnie specjalną strefę na swojej stronie internetowej, przeznaczoną dla sportowców z poradami, jak dbać i leczyć urazy powstałe m.in. podczas jazdy na nartach.

– Planujemy też cykl spotkań w sportowych klubach młodzieżowych w Katowicach i miastach ościennych, dzięki którym chcemy edukować amatorów narciarstwa i pomóc im dobrze przygotować się do wejścia na stok –  informuje Krzysztof Wypiór, zastępca dyrektora NZOZ Primus.

Jeśli jednak już dojdzie do wypadku i kontuzji, to obok bólu i stresu dochodzą jeszcze niemałe koszty. Bo chociaż zdrowie jest bezcenne, to warto wiedzieć, że rekonstrukcja więzadeł kolanowych kosztuje od 7 do 10 tysięcy złotych... Zatem, uwaga na kolana!